Alimentos que ajudam a emagrecer

Qualquer atividade feita pelo nosso corpo consome energia, não é mesmo? Você sabia que até dormindo, perdemos calorias? Isso mesmo! Então, que tal usarmos o processo de digestão para perder uns quilinhos? Como? Inserindo alimentos termogênicos e que ajudam na perda de peso no nosso cardápio, já que eles têm a capacidade de elevar o gasto calórico do nosso corpo, durante a digestão e o processo metabólico.

Que ótima notícia, não é? Por isso, vamos listar alguns alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer.

Pimenta Vermelha

Ela é uma das principais opções de alimentos termogênicos que te ajudarão a emagrecer, pois é rica em capsaicina, substância que ajuda na elevação da quebra de gorduras no tecido adiposo.

A quantidade ideal a ser ingerida é de apenas três gramas por dia e pode ser adicionada nas principais refeições (só evite consumir no jantar porque ela pode atrapalhar o seu sono). Com isso, a pimenta vermelha aumenta em até 20% a atividade metabólica.

Óleo de coco

O óleo de coco é um ingrediente que está na moda e tem várias funcionalidades, entre uma delas, é ajudar no emagrecimento por ser rico em gorduras saturadas do tipo triglicerídeos de cadeia média (TCM), que produz mais energia e, consequentemente, ajuda a perder peso.

Canela

Além de ser uma ótima opção para substituir o açúcar em bebidas ou receitas, a canela ainda aumenta o seu metabolismo e também contém alto nível de cálcio mineral – que auxilia no seu emagrecimento.

Gengibre

O Gengibre aumenta o seu gasto calórico em 10% e é por este motivo que ele é um dos principais alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer.

O consumo pode ser feito de várias formas, entre elas, como temperos de carnes ou aves, cru, em sopas ou até mesmo no chá.

Amora

Esta pequena frutinha pode ser encontrada em todo o Brasil até mesmo nas ruas das grandes cidades e possui muitos benefícios, o chá com folhas de amora ajuda  perder peso por exemplo, além de contribuir para  eliminar sintomas da menopausa. Além de ser uma fruta fácil de ser encontrada, também existem muitos suplementos a base de amora no mercado, o Max Amora Funciona tanto para quem deseja diminuir o sofrimento com menopausa como para quem deseja perder peso, sendo um dos melhores disponíveis para venda.

Guaraná

Como tem a mesma cafeína presente no café, o guaraná também está na lista de alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer. Além disso, também tem a saponina, um composto que tem a função de desintoxicação e anti-inflamatório – ambas ajudam na digestão, combatendo gases e aquele sono que sentimos depois das refeições.

Chá de Hibisco

Esse chá é faz muito sucesso entre as pessoas que querem emagrecer. As flores de hibisco são indicadas para quem está buscando um corpo fininho. O ideal é beber o chá de hibisco sem adoçar, claro.

O chá estimula a queima de gordura corporal, ajuda na digestão, regulariza o seu intestino e ainda combate a retenção de líquido.

 Assista ao vídeo e conheça mais alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer:

Slim Power Funciona?

Se você aterrizou aqui neste artigo é porque quer saber mais sobre o Slim Power, certo? Este suplemento para emagrecer está estourando e deixando a mulherada doidinhas para comprar, por isto todo mundo está falando dele, principalmente na Internet. Provavelmente você ainda não comprou porque ficou com dúvidas ou porque quer ter certeza que ele funciona mesmo, então continue lendo este artigo para saber as respostas.

A indústria do emagrecimento gera bilhões de dólares em vendas todos os anos, mas nem tudo que se vende por aí funciona, caso contrário não existiriam mais pessoas gordas ou com problemas de obesidade mórbida por aí, infelizmente muitos compram diversos medicamentos e produtos para tentar emagrecer, mas poucos são os produtos verdadeiros e honestos que realmente ajudam a perder peso, a maioria é deles é composto de placebos e nada mais do que isto.

Mas, para sua felicidade, este não é o caso do Slim Power, e a boa notícia é que ele não é um medicamento, é um suplemento, então não precisa de receita para ser comprado e suas pílulas são compostas somente de produtos naturais, portanto não há riscos de você passar mal ou acontecer algo de ruim ou impacto negativo em sua saúde.

Mas vamos ao que realmente interessa 🙂 o Suplemento Slim Power funciona por causa da sua fórmula revolucionária que tem compostos que atuam em várias frentes, alguns são responsáveis por impedir absorção de gordura e eliminá-la nas fezes ou urina, outros são responsáveis por da sensação de saciedade fazendo com que você não exagere ao comer, outros aceleram o metabolismo e por aí vai, enfim é um suplemento MUITO completo.

É por isto e por outras que até algumas famosas já “se renderam” ao Slim power e tem usado ele com frequência para conseguir emagrecer ou simplesmente para conseguir manter o peso com mais facilidade, sem contar o fato da disposição e melhora na saúde que ele proporciona. A Cantora Thaeme da dupla Thaeme e Thiago é uma destas, veja o que ela fala sobre o Slim Power:

Viu só? Não são só pessoas comuns que estão comprando Slim Power, até mesmo as famosas estão usando e gostando muito dos resultados! Então não espere mais, clique no link abaixo e compre o seu para começar a emagrecer o quanto antes:

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Perca peso de vez com estes truques para emagrecer

Se o seu sonho é perder peso, medidas e volume e conquistar um corpo esguio e com definição muscular, não se desespere! Abaixo você encontra uma série de truques de emagrecimento que, colocados em prática e seguidos com constância, dedicação e muita paciência, farão você emagrecer e ganhar uma silhueta elegante e livre dos indesejáveis ‘pneuzinhos’ – saiba como:

  • Não pular o café da manhã: após um período de repouso prolongado, é essencial fornecer ao organismo alimentos saudáveis que quebrem esse jejum e que ofereçam um aporte adequado de nutrientes, vitaminas e minerais na qualidade de primeira refeição do dia;
  • Praticar exercícios físicos com regularidade, definindo a(s) modalidade(s), frequência e intensidade da prática com auxílio de um profissional de educação física, que é o responsável por designar o melhor plano de treino de acordo com as suas necessidades, características e objetivos;
  • Preferir a ingestão de verduras de folha verde, leguminosas, frutas frescas, cereais integrais, peixes, carnes brancas e lacticínios magros;
  • Beber pelo menos 02 litros de água por dia, de modo a garantir uma correta eliminação das toxinas e, simultaneamente, manter os níveis de hidratação do organismo. A ingestão de água pode ser parcialmente substituída por tisanas ou chás sem adição de açúcar ou de qualquer outra substância adoçante;
  • Dormir no mínimo 08 horas por noite, já que o descanso promove o processo de regeneração das células e auxilia na recuperação pós-treino;
  • Eliminar o refrigerante da dieta alimentar significa ver-se livre de substâncias nocivas ao organismo, como açúcar, corantes, conservantes e demais aditivos que prejudicam a perda de peso e a saúde em geral;
  • Evitar a ingestão de alimentos processados e/ou com elevado teor de gordura, sal e/ou açúcar – vulgo alimentos de ‘calorias vazias’, pobres em nutrientes e que em nada beneficiam o processo de emagrecimento;
  • Manter um diário alimentar ajuda a que o indivíduo acompanhe seu processo de emagrecimento de forma personalizada, mantendo um registro diário sobre os alimentos que ingere e evitando eventuais ‘deslizes’ na dieta;
  • Aderir aos suplementos alimentares naturais como o Lipodrox é também um truque de perda de peso muito eficaz, uma vez que esse recurso permite agilizar o processo de emagrecimento por meio da ingestão de substâncias que turbinam o emagrecimento sem colocar em causa a saúde. Nesse sentido, é imprescindível que a sua toma seja orientada por um médico ou nutricionista, que são os profissionais qualificados para realizar um diagnóstico personalizado e aferir qual(ais) o(s) suplemento(s) adequado(s) para cada pessoa.

Se você gostou destas dicas, corra para dar um play no vídeo abaixo para ficar por dentro de mais truques incríveis para turbinar seu emagrecimento – afinal, basta um clique para você começar hoje mesmo a conquistar o corpo com que sempre sonhou!

Tome suplementos naturais para emagrecer mais rápido

A melhor maneira de fazer o organismo eliminar peso mais rápido é ajudando ele se refazer de todas as coisas nocivas que ingerimos rapidamente. Pode parecer um pouco excessivo, mas pessoas que costumam se alimentar diariamente em bares e restaurantes, que possuem baixa qualidade de serviços, podem estar se condenando á morte prematura.

Isso acontece pois a maioria dos estabelecimentos comerciais que fornecem comida rápida (fast-foods) possuem processos de preparo que usam elementos nocivos, como fritadeiras elétricas, e  uso excessivo de conservantes.

Um dos processos que nosso organismo perde ao longo do tempo é eficiência na queima de gordura, pois com o acúmulo de toxinas e elementos nocivos, o metabolismo fica comprometido, e funções menos essenciais acabam não sendo realizadas a contento.

Por isso que atualmente, a melhor maneira de perder peso, sem prejudicar a saúde, é fazendo uma dieta detox. Os elementos que promovem essa desintoxicação, literalmente abrem caminho para o organismo voltar a queimar a gordura excedente.Das diversas maneiras que existem para a desintoxicação do organismo, destacamos o composto natural Liponatu Pro que promove a queima natural de gordura, sem prejudicar a saúde.

 Alguns benefícios do Liponatu Para o Emagrecimento

Basicamente, os suplementos alimentares foram desenvolvidos para ajudar as pessoas que não têm tempo de se alimentarem corretamente, mas não podem deixar de ter elementos essenciais em seu organismo. Abaixo, salientamos 5 motivos para usarLiponatu:

1 – Manda o inchaço embora

A retenção de líquidos é um dos principais motivos do aumento de peso. Muitas mulheres descobrem que grande parte do peso acusado na balança, estava mesmo nos líquidos retidos no organismo. Liponatu ajuda a eliminar o inchaço que é causado pela lentidão do metabolismo e pelo mau aproveitamento dos alimentos que são ingeridos.

2 – Ajuda a melhorar sua saúde

A grande maioria das dietas restritivas possui efeitos colaterais de curto e médio prazo. Tomando o Liponatu você estará ingerindo apenas produtos naturais que são essenciais para o funcionamento do organismo. Além disso ainda estará aumentando as chances do corpo funcionar melhor diminuindo o cansaço mental e também físico. 

3 – Te deixa com mais vitalidade

Quando você elimina toxinas e desincha o corpo, logo percebe um aumento da energia e vitalidade. O suplemento natural Liponatu é uma maneira prática e saudável de promover a melhora da disposição, deixando seu corpo pronto para executar as tarefas do dia a dia.

4 – Promove a queima natural de gordura

Quando nosso organismo não está entupido com as toxinas dos produtos industrializados, ele é capaz de queimar a gordura ingerida de maneira eficaz. Porém, com o aumento dos produtos químicos nos alimentos, acabamos perdendo essa qualidade. Liponatu queima a gordura localizada ajudando a diminuir os processos inflamatórios do corpo.

 5 – Elimina as toxinas do organismo

Produtos químicos, subprodutos da indústria, e até elementos que não são comestíveis, acabam entrando no processo de manufatura dos alimentos que compramos diariamente. Tomando Liponatu Pro seu corpo ficará livre das toxinas que esses elementos possuem, deixando seu organismo livre para metabolizar e queimar a gordura localizada.

Funciona Mesmo

Com tudo isto podemos dizer que o Liponatu Pro funciona mesmo e por isto tantas mulheres estão conseguindo resultados como estes abaixo:

Então se você não quer perder tempo clique aqui para comprar Liponatu Agora!

Não cometa estes 5 erros de musculação

O erros dentro de uma academia, por incrível que pareça, não é algo digno dos iniciantes (e eles merecem perdão), mas mesmos os mais antigos e alguns instrutores vivem a cometer deslizes na hora do treinamento.

Para que isso não aconteça com você e possa tirar sempre os melhores resultados do seu esforço, a seguir foi elaborada uma lista com os principais erros cometidos na hora da musculação.

  1. Negligenciar o programa de treinos

Quando se entra na academia o encontro com a “ficha” a ser seguida logo aparece. Ela é elaborada por um profissional e visa auxiliar ao adepto a chegar os objetivos traçado. A ideia é que ela seja individual, seguindo vários conceitos, de onde quer chegar e quais os melhores meios para isso, levando em consideração possíveis limitações do praticante. Então, por que inventar? Siga o programa, pois ele é o melhor para você.

  1. Não se preocupar com a alimentação

Você pode ter em mãos o melhor plano de treinos do mundo, que se não mudar o hábito alimentício, todo seu esforço é em vão. Largue de vez esta vida fast food, e dê suporte aos projetos traçados. Leve a sério caso queira ter resultados.

  1. Respeite seus limites

Os grandes bodybuilders, não conseguiram o resultado que pode observar com seus olhos do dia para a noite. Anos de esforços estão condensados ali. Permita que o seu corpo evolua no tempo certo com rotinas adequadas de treino. Querer copiar aqueles que estão muito a frente de suas possibilidades atuais, não traz o resultado que espera e ainda pode ocasionar várias lesões, principalmente a longo prazo.

  1. Aprenda a usar os Kettlebells

Os kettebells são a sensação do momento, e realmente são muito valorosos no ganho de massa e definição muscular. Porém, é preciso aprender a usá-los, não faça exercícios como se fosse um expert se ainda nem aprendeu a forma correta de segurar o peso.

  1. Usar suplementos de qualquer maneira

A suplementação é muito valorosa para obtenção de massa, mas em primeiro lugar ela é complementar. Depois, é preciso levar em consideração qual a mais indicada para você e seu colega de academia que nunca estudou sobre nutrição na vida, não é o mais indicado para aconselhar. Substâncias ilegais então, nem deveriam passar pela cabeça, já o uso do Misterdrol ou outros suplementos naturais similares e que não tem contra-indicações vale a pena.

Suplemente da forma correta e trabalhe duro, não troque sua saúde pelas “facilidades”.

Segue um vídeo que também aborda o assunto:

Turbo Caps funciona mesmo?

Você já parou pra pensar como celebridades e pessoas ricas e famosas conseguem emagrecer tão rápido? As vezes a pessoas está bem acima do peso e em questão de 2 meses ou menos depois está com o corpo enxuto, é claro que muitos deles optam por cirurgias como lipoaspiração para remoção de gordura, assim como outros procedimentos, porém muitos deles conseguem isto utilizando alguns produtos para perda de peso.

E quando digo produto para perda de peso, não estou me referindo a medicamentos, existem sim remédios para isto, mas não é nada recomendável usar porque a maioria deles tem efeitos colaterais bem fortes, alguns até fazem a pessoa entrar em depressão ou ter outro problema parecido. Estou falando de produtos naturais, como compostos, suplementos, emagrecedores e outros e um deles que as celebridades estão amando é o Turbo Caps, aliás acredito que você chegou até aqui porque deseja mais informações sobre ele.

Se você quer saber se ele funciona, já vou poupar seu tempo e tirar sua dúvida, sim ele funciona e está fazendo o maior sucesso por conta disso, os resultados de antes e depois de pessoas que estão tomando Turbo Caps está se espalhando de uma forma viral na web, são depoimentos em todos lugares, até mesmo em vídeos:

Contra fatos não há argumentos, Turbo Caps funciona de verdade, porém não é por isto que o produto faz milagres, tem gente que acha que pode comer kilos e mais kilos de comida e depois basta tomar as cápsulas para emagrecer, em casos assim dificilmente vai dar certo, é preciso ser inteligente..

O produto ajuda a acelerar o metabolismo, isto faz queimar gordura rapidamente, mas se houver consumo em excesso, por mais que o organismo queime as calorias, nunca vai ser suficiente devido ao excesso na ingestão das mesmas.

Você não precisa fazer dieta, parar de comer o que gosta ou qualquer outra coisa do tipo pra ter efeito positivo com Turbo Caps, porém é preciso dar uma maneirada, diminuir o ritmo com coisas pequenas, por exemplo, se come pizza todo dia, passar a comer apenas 1 ou 2 vezes na semana, dar uma diminuída no refrigerante, etc.

O bom é que o produto ajuda a diminuir o apetite, então isto não deve ser uma tarefa tão difícil. Portanto pode começar a tomar hoje, fazendo isto, com certeza vai ver grandes resultados de perda de peso dentre duas a 3 semanas de uso.

Como interromper a queda de cabelo masculina

Problema estético e de saúde amplamente discutido por médicos e pela população civil, a queda de cabelo masculina afeta homens de todas as idades e possui um impacto direto sobre a sua aparência e bem estar físico, emocional e psíquico.

Se você passa por este problema ou conhece alguém que lida com ele, continue lendo este artigo e saiba como pode conter e tratar a queda de cabelo masculina. Confira todas as informações abaixo!

Conheça as causas da queda de cabelo

Afetando mais os homens do que as mulheres, a calvície possui diversas causas conhecidas, a saber:

  • Distúrbios na tireoide (glândula do sistema endócrino responsável pela regulação deste hormônio no organismo);
  • Alopecia;
  • Infecções no couro cabeludo, como sejam micoses;
  • Doenças do foro dermatológico;
  • Medicamentos de uso continuado em determinadas patologias (artrite, depressão, pressão alta e problemas cardíacos) e processos terapêuticos, como é o caso da quimioterapia no tratamento de câncer;
  • Estresse físico ou emocional (incluindo o estresse causado após a ocorrência de eventos traumáticos);
  • Fatores ambientais;
  • Hereditariedade – que continua a ser a principal causa da queda de cabelo masculina.

Como tratar a queda de cabelo masculina?

A queda de cabelo masculina pode – e deve! – ser abordada a partir de diversas ações passíveis de a controlar e tratar, nomeadamente:

  • Consulta com um médico dermatologista

O médico dermatologista é o profissional de saúde capacitado para aferir e diagnosticar corretamente as causas da queda de cabelo e prescrever o tratamento mais adequado ao paciente, conforme as suas características individuais e quadro de saúde geral.

  • Evitar o uso de químicos

Para conter e tratar a queda de cabelo masculina, é importante evitar o recurso a produtos e tratamentos químicos (nomeadamente alisamentos, tinturas e relaxamentos), uma vez que seus componentes tendem a enfraquecer a raiz dos fios e, simultaneamente, a gerar uma perda maior dos mesmos.

  • Readequação alimentar

Uma boa nutrição é uma aliada de poder no combate à queda de cabelo masculina, conduzindo a uma melhoria geral no quadro sintomático. Neste sentido, deve dar-se preferência à ingestão de proteínas (presentes na carne, ovos e derivados do leite), zinco (que se encontra, além da carne, nos frutos do mar) ferro (presente no feijão e nos vegetais de folhas verdes) e vitaminas do complexo B (que se encontram em alimentos como as bananas, batatas e cereais).

  • Uso de produtos adequados

Existem circunstâncias que potenciam e agravam o quadro de queda de cabelo nos homens (como sejam fios oleosos, seborreia ou caspa) e que demandam o uso de xampus específicos para tratar esses problemas. Assim sendo, o uso de produtos adequados e de boa qualidade como os xampus anti-caspa ajudam na diminuição dos seus sintomas e, consequentemente, na redução da queda de cabelo.

Há ainda produtos naturais que ajudam a evitar a queda de cabelo masculina, o Hairloss Blocker é um que tem dado ótimos resultados.

  • Optar por água morna na lavagem

Ao enxaguar os fios, é importante optar por água em temperatura morna, já que a água quente tende a agravar o problema da oleosidade e, por conseguinte, a favorecer a queda de cabelo masculina.

7 Dicas Extras:

Seguindo essas dicas fica bem mais fácil não se preocupar com a queda de cabelo masculina.